Kiwi em foco

Olá pessoal,

Faz tempo que não faço esse tipo de artigo e estava com saudades.

O kiwi é uma fruta exótica que até pouco tempo atras era pouco comercializado no Brasil e tinha preços bem salgados quando era encontrado. Hoje em dia esta mais fácil achar e o preço um pouco mais amigo em algumas regiões.

Curiosidades:

Fruto original do Sul da China.

O pé de kiwi é uma espécie de trepadeira e gosta de clima temperado ou subtropical.

A quantidade de vitamina C do kiwi perde apenas para a acerola.

Informação nutricional:

O kiwi conta com diversos nutrientes como vitaminas A, C, E, K e sais minerais como magnésio, fosforo, ferro, potássio.

Benefícios:

  • Pouco calórico;
  • Auxilia emagrecimento;
  • Poder antioxidante;
  • Previne câncer;
  • Sistema imune mais forte;
  • Anti-inflamatório natural;
  • Melhor funcionamento do intestino.

Antes de finalizar o artigo é sempre bom lembrar que independente de um alimento ser saudável e nutritivo não é bom consumir em excesso. A chave para uma alimentação saudável e balanceada está no bom senso em relação a quantidade e na variedade dos alimentos. Aventure-se tem tanta coisa boa para provar!

Espero que tenham gostado. Em caso de dúvidas, críticas construtivas ou sugestões para próximos posts, deixe um comentário aqui, ficarei muito feliz em saber sua opinião. Até breve!

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FONTE: Infoescola e Minhavida

 

 

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Praticante de dieta flexível e musculação. Caí na vida saudável por vaidade, mas a saúde adquirida nesse processo foi e é apaixonante!!! Criei o Bora ser fit para dividir com vocês minhas experiências e descobertas nesse maravilhoso mundo fitness. Seja bem vindo(a)!!! "Mantenha hábitos saudáveis e cuide com carinho do seu corpo."

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